银耳红枣莲子的做法？
1、红枣10分钟洗净备用红枣银耳莲子汤
2、莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用
3、枸杞泡1分钟后洗净备用
4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用
5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。
银耳莲子红枣汤做法孕妇？
材料：银耳10克，莲子6克，红枣10个。冰糖适量。
做法：
1.银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。
2.砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。