女生应该买防晒指数多少的防晒霜？

选择防晒霜时大家可能都知道要看SPF值（sun protection factor防晒系数），这里要注意，SPF值是针对UVB的防晒能力，也就是用来防止日晒伤的防晒系数。

SPF值高低就是防晒力强弱？错！

SPF值的高低与防晒能力无关，不是SPF值越高防晒能力越强，SPF值只是代表防晒时间的长短。

比如，SPF30与SPF60防晒霜的防晒能力是一样的，只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次，而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已。一般来讲，防晒系数一个小时即衰减一半。因此，户外工作或旅游时建议选择SPF30 ，每隔2个小时重新涂抹一次。

其实我们为预防光老化，主要看防晒产品对长波紫外线（UVA）的防护效果，即PA（protection of UVA）值，PA是针对UVA的防晒系数。一般用 、 、 来表示，日常工作选用 即可，户外活动时要选择 。

另外，防晒系数是不能叠加的。比如你涂的保湿霜带SPF15的防晒，而又在外面涂了SPF30的防晒霜，此时的防晒系数仍是30。

防晒霜什么时候涂最好？

防晒霜在外出前半小时涂抹效果最好。

而且，涂防晒应该是护肤步骤的最后一步，即：清洁、补水、保湿霜、最后涂防晒。

来源：微信公众号”北京大学第三医院“

防晒级别越高防晒霜效果就越好吗？

防晒指数是指SPF防晒系数，SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低指数.它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。使用SPF为10的防晒霜，理论上可在阳光下逗留10倍时间即150分钟，皮肤才会出现微红.如果在室内，外出活动不多，用SPF15—SPF20的防晒产品即可如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。