肥胖孩子每天走1小时，能减肥吗？
不太容易，仅仅是每天走一小时还是不够的，要结合饮食，并不是节食，反而要营养均衡。
1，三餐多样，营养全面，均衡。
2，不暴饮暴食，细嚼慢咽。
3，少油少盐少糖多吃蔬菜水果。
4，不吃油炸垃圾食品，多吃蒸煮。
5，每餐七分饱，不要吃撑。
6，多吃粗粮少吃馒头米饭。
7，饭后慢走十分钟，晚饭七点后不要进食了。
在饮食上保证了，那结合每天走一小时就OK啦，加油，贵在坚持
饭后散步一小时可以减肥吗？
散步在一定的条件下，是可以减肥的，散步属于是有氧运动的一种方式。通过一段时间的手脚等部位肌肉运动达到提高心率，加深呼吸的目标。根据每个人的体质不一样，减肥的程度也不一样。走路，散步减肥的前提是建立在合理饮食的基础之上，不要暴饮暴食，以清淡为主，尽量做到少食多餐。 但如果单纯的只靠散步减肥，效果微乎其微，散步运动比较舒缓，这种运动，消耗的能量比较少，通常以消耗葡萄糖为主，难以达到消耗多余脂肪的目的。所以要结合自身情况，搭配合理的方式才能达到减肥的效果！