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中国武术基本功都有哪些

时间:2024-04-20 00:08:00 浏览量:65414

怎样自学练武功

中国武术基本功都有哪些?

中国武术的基本功,对想要学好武术的人来说很重要。俗话说“练拳不练功,到老一场空”,“练拳不练桩,终究艺不高”,说明要想学好拳法,必须要注重基本功的练习。基本功主要是马步,马步是练习武术最基本的桩功桩法,有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。各门各派的马步站法及要领又各不相同。

另外拳法的基本功又分:

1,手法(冲拳、劈拳、砸拳、撩掌、推掌、劈掌、砍掌、搂手、刁手、五花手)等。

2,肘法(顶肘、挑肘、横击肘、顿肘、盘肘)等。

3,腿法(弹腿、蹬腿、踹腿、铲腿)等。

4,步法(马步、弓步、虚步、丁步、仆步)

另外,在马步的基础上延伸动作变化,也属基本功法内容。

学习武术基本功是什么?如何训练?

武术基本功是武术出现频率最高的动作,最常用的动作。

目前武术一般是指套路,所以给你举例的基本功是套路基本功,根据全国竞技武术的比赛项目需求,每个省的专业队都需要练习以下的内容。

(1)四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆)

(2)三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿)

(3)三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响)

(4)两种扫转性腿法(前、后扫腿)

(5)劈叉

(6)五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)

(7)五种步型(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)

(8)平衡(正抱、侧抱)

(9)跌摔(侧仆、前仆)

武术的基本功包括哪些?

基本功各个武术是不同的。

比如形意拳是站三体式、五行拳和十二形等。太极站浑圆桩、推手等……

大体的基本功都是分为站桩、套路和一些各个拳法流派独特的练法。

就拿马步站桩来说,洪拳有四平大马,咏春有钳羊马,根据拳法的特点,其基本功差别是很大的。

武术最重要的基本功是什么?

武术基本功最重要就是以下6个部分。

1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);

2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);

3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);

4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);

5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);

6、五步拳(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)。

武术基本功,详细?

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。

1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫

2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫

3、肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫

4、桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

练武术该练些什么基本功?

  武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容,以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习,不仅可使身体各部位得到较全面的训练,较快地发展武术专项身体素质,还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故,为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。 武术的基本功包括:手法、腿法、步法、眼法等,配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套 路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。 手法分为掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等;步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。